僕は20歳からタバコを吸い始めました。
最初のきっかけは友達からの『ちょっと吸ってみる？』でした。
その時はむせてしまい、よくこんなの吸ってるなという感想でした。
自宅では父親、祖父ともにタバコを吸っており身近な存在でした。
父親が吸っていたタバコが、友達のと銘柄が違っており味が気になり一本拝借し
吸ってみました。
最初の一本ほどむせず、アレ！？意外と吸えるなと思いました。
そこから自分で色んな銘柄を買ったり、友達、同僚等から一本もらったりして
結局KENTに落ち着きました。
10年以上1日2箱を吸っていたヘビースモーカーの僕が、ある時期からタバコが不味く
感じるようになりました。
病気にでもなったのかと思いましたが、健康診断では異常なし。
吸っても不味いならやめようかと思いましたが、惰性で1年ほど吸っていました。
起きて一服、食後に一服、車に乗って一服とルーティンになっていました。
そんな時、たまたまネットで『禁煙セラピー』という本を見つけました。
アレン・カーさんが書いた本です。謳い文句は「これを読んで芸能人の〇〇さんが
禁煙に成功」とか。
試しに買って読み始めました。※当時は本だけでしたが、今は漫画版、女性版もあります。
普通の禁煙本は「禁煙しないとガンになる」とか「肌が老化し老けて見える」という
ようなデメリットが書いてあります。
ところが「禁煙セラピー」には「禁煙に意志の強さは関係ない」「禁煙すると食事が
美味しくなる」等のメリットのみが書かれています。
終盤では『最後の一本を吸いましょう』と書いてあり、最後に一本吸って禁煙スタートです。
禁煙し始めて2、3時間で体がポカポカしてきます。
また、2日目くらいで舌の膜が取れたかのように、いつもと同じコーヒーを飲んでも
美味しく感じます。当然、ごはんも同様です。
1週間ほど経つと他人が吸っているタバコの臭いに敏感になり、自分はこんなに
臭い物を吸っていたのかと思い始めます。
2週間ほど経つと肌つやが良くなり、同僚から『なんか顔色良くなったね』と
言われたりします。
ここらへんで、体調に変化が現れます。謎の下痢が数日続きます。笑
禁煙うつになる人もいるみたいですね。
ここで挫折し、また吸い始める人もいます。
僕は、コーヒーやごはんの美味しさ、タバコの臭いが嫌いになった、肌つやが
良くなった等のメリットの方が多かったので、再び吸う事はありませんでした。
そもそも、吸っても不味いというのが禁煙のきっかけだった事もありますが。
禁煙して1年くらいは、たまにタバコを吸っちゃった夢を見ました。
今はもう見ませんが。
結局、禁煙は意志の強さではなく、意識改革ですね。
なぜなら、僕の意志はそんなに強くないから。笑
